#ActitudMonkeyFit

Entrena por fuera y por dentro

Clases virtuales y horarios a seguir en casa

El aislamiento social que se ha adoptado debido a la crisis de salud mundial que existe ha cambiado nuestras rutinas. […]

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Tips para hacer una clase virtual en vivo o grabada

Momento difícil para todos, tenemos que permanecer unidos y apoyarnos en lo que podamos. Existen distintos puntos de vista sobre […]

¿Qué tener en cuenta en una clase virtual para entrenar en casa?

El aislamiento social del que todos somos parte en el Perú ha hecho que repensemos la forma de ocupar nuestro […]

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¿Cómo prepararme en casa para entrenar? Modo cuarentena

El COVID-19 está modificando nuestros hábitos y haciendo que las personas no salgan de sus casas. Sin embargo, estar activo […]

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Recomendaciones para entrenar al hacer ‘home office’ o teletrabajo

Las medidas tomadas para mitigar la propagación del coronavirus han sido diversas. Estas van cambiando de acuerdo a la realidad […]

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¿Qué actividades físicas están de moda?

Desde 2006, el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM, por sus siglas en inglés) ha realizado una encuesta a […]

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Nueva ley de salud mental y sus efectos sobre las empresas

La salud mental de las personas es un tema cada vez más importante a nivel mundial. Diversas investigaciones han determinado […]

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¿Qué (no) hacer al lesionarte?

Los deportistas (sobre todo los de competencia), llegamos a un punto en el cual probablemente deberían darnos un diploma por […]

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¿Cómo se mide el éxito de un programa de wellness corporativo?

En el Perú, cada vez más empresas se preocupan en el desarrollo integral de sus colaboradores y colaboradoras. Esto se […]

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Ventajas de entrenar al salir de la oficina

Las actividades más comunes al salir de la oficina suelen ser ir al cine o salir a algún lugar para […]

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